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El colon es la última porción del aparato digestivo en la mayoría de los vertebrados y juega un papel esencial en la expulsión de desechos del organismo. En ocasiones, factores como la proliferación de ciertas bacterias y la ingestión de alimentos demasiado condimentados, salados o picantes pueden afectarlo.

Colon Irritable

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Descripción

El colon forma parte del intestino grueso y se encarga de extraer agua, sales, vitamina K y fibra de los alimentos digeridos que forman el quimo. Mientras éstos se mueven a través del colon va incorporando sustancias de desecho y bacterias que serán expulsadas en forma de heces fecales. El colon se divide en cuatro secciones: colon ascendente, colon transverso, colon descendente, y colon sigmoide.
Diversos factores pueden afectar esta estructura y conllevar a su inflamación y mal funcionamiento. Entre ellos encontramos:
Consumo limitado de fibra:
La fibra dietética presente en alimentos como cereales, legumbres y frutas como la manzana, facilitan el movimiento intestinal, evitando el estreñimiento.

Situaciones de estrés
El estrés y la ansiedad tienen un efecto muy negativo sobre nuestra digestión. La somatización puede ser una de las causas de enfermedades como la colitis o inflamación del intestino grueso y el síndrome del colon irritable.

El uso continuo de laxantes
En aras de mantenerse “limpias”, muchas personas abusan de los laxantes artificiales, los cuales irritan la mucosa intestinal y afectan la digestión.

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